こころが強くなりたい。

たいぶ暖かくなりましたね。
皆さんは今年の桜はもう見られましたか?

さて、当院に相談に来られる方から
「こころが強くなりたい、どうすればいいのか」
と聞かれることがよくあります。

自分は人より頑張れていない
こころが弱いと感じて悩んでいる方がたくさんいます。

しかし、私はいつもこう説明します。
「こころが強いように見える人は本当に強いわけではありません。
力の抜き方、休み方が上手い人なのです」と。

人それぞれ能力は違うので
できることやその量は当然違いますが
誰にでも限界があります。

上手く休める人の休んでいるところは見ることはあまりないので、誤解してしまうのでしょう。

無理を続ければ、誰でも精神的に消耗してしまうものです。

自分が弱いと恥じるのではなく
きちんと休ませてあげて
休めてる自分を褒めてあげてください。

それが結果的に、勉強や仕事を続けるために大切なことになると思います。

今回は以上です。

たなかメンタルクリニック
院長 田中 耐地